Proteinbar

Disse proteinbar er helt klart mine ynglings! Jeg laver dem altid når min lillebror kommer, for han har en virkelig sød tand, og mener derfor at disse virkelig er sagen 😉

Ingredienser: 

1 spsk honning
1 spsk peanutbutter
1/2 dl hørfrø
1/2 dl kokosmel
1/2 dl havregryn
1/2 dl skummetmælk
20 mandler hakkede
1 scoop protein pulver

Bland alle de tørre ingredienser sammen… smelt honning og peanutbutter så det kan røres sammen og bland det sammen med de tørre ingrediense og put mælk i 🙂
form til 6 barer
180g varmluft i 10 min

Jeg har bare lavet 3 store bar, og delt dem i 2.